Besser Schlafen
Wachsame Hüter Ihres Schlafes
Wir verbringen ein Drittel unseres Lebens… schlafend! Darum dürfen wir die Qualität unseres Schlafes nicht vernachlässigen. Im Schlaf ruhen wir uns aus, schöpfen neue Kraft, der Körper erneuert sich, Kenntnisse werden gefestigt, das Gedächtnis ausgebaut, wir heilen, wir lösen den Stress in Träumen auf. Wussten Sie, dass sich die Haut nur in der Nacht erneuert? Schlafmangel führt unausweichlich dazu, dass wir uns „nicht fit“ fühlen, unsere Fähigkeiten leiden und unser Körper wehrt sich weniger gut gegen Ansteckung. Schlechter Schlaf beeinträchtigt auch in unterschiedlichem Maße unsere Konzentrationsfähigkeit und unsere Fähigkeit, schwierige Entscheidungen zu treffen. Kuscheln Sie sich also in Morpheus Arme und finden Sie Ihren optimalen Schlafrhythmus.
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